L’émission S.O.S. beauté, permet à des femmes de différents groupes d’âges, de vivre une métamorphose beauté et santé en huit semaines. Seulement six femmes sont choisies à travers le Québec.

À la demande de plusieurs personnes, qui voulaient eux aussi suivre le programme d’amaigrissement, l’animatrice de S.O.S. Beauté, Chantal Lacroix, a publié un livre afin que les femmes aient la possibilité de suivre le programme alimentaire et de se prendre en main en même temps qu’elles.

J’ai acheté ce livre, et je le trouve très bien fait. Les premières pages contiennent des conseils santé, tels que « Perdre du poids de façon sécuritaire », « des informations nutritionnelles », et on détermine notre profil afin de connaître le nombre de calories que nous avons besoin pour perdre du poids.

Les menus sont conçus de manière à fournir 1300 calories. Mais selon certains profils, il est possible de modifier ce menu à 1600 et 1900 calories.

Une liste d’épicerie est fournie pour les menus de chaque semaine. Les recettes sont simples et faciles. Il y a aussi un programme de conditionnement physique pour chaque jour, qui est très bien expliqué et bien illustré.

Pour les personnes qui ne peuvent se joindre à des groupes pour se prendre en main, à cause de diverses raisons, ce livre peut être une solution afin d’atteindre vos objectifs.

J'aime les sites où l’on parle de bouffe et santé. Et ma sœur Louise m’a parlé de www.soscuisine.com .

Un site pratique, surtout lorsque nous n’avons pas toujours le temps de préparer les repas et que nous mangeons toujours les mêmes mets. Vous n’avez qu’à vous inscrire gratuitement, vous remplissez votre profil et chaque semaine vous recevez par courriel des menus élaborés en fonction des aubaines de la semaine de différents marchés alimentaires.

Vous avez la possibilité de modifier les menus selon le nombre de portions que vous avez besoin. On reçoit aussi la liste d’épicerie et un guide d’exécution qui vise à réduire le temps consacré à la préparation à 30 minutes par soir.

J’espère que vous aimerez ce site autant que moi.